Distorsión de la imagen corporal de los adultos sobre los hijos/as
La mayor parte de las personas se plantean alguna vez si su imagen corporal es lo suficientemente buena. En muchos casos hacen partícipes a las personas cercanas sus dudas y su incertidumbre con preguntas como: “¿Te parece que me queda bien esta ropa? Me da la sensación de estar gordo/a”. En una sociedad obsesionada con la imagen ideal, cumplir cánones se ha estandarizado hasta tal punto que la belleza se ha vuelto uno de los potenciales riesgos de la autoestima, así como de la distorsión de la imagen corporal.
Distorsión de la imagen corporal
La importancia de responsabilizarse psicológicamente
La lucha constante por mantener un “ideal de belleza”, en muchos casos, supone la lucha constante por alcanzarlo, o en muchos otros, la decepción por no hacerlo o no poder.
Existen multitud de técnicas y programas informáticos que juegan con el tamaño de cada una de las partes de los cuerpos femeninos y masculinos, con el fin de que las empresas o revistas alcancen una superioridad frente a la competencia. Esto con el paso del tiempo puede generar una exposición a una imagen fuera de la realidad, fuera de lo naturalmente posible, desarrollando una distorsión de la imagen corporal.
Distorsión de la imagen corporal y su relación con la autoestima.
La imagen corporal que tenemos de nosotros se puede ver reflejada y comparada con el exterior según unos cánones alimentados por requisitos externos. Es una de las piezas esenciales del autoconcepto de las personas, y está relacionada directamente con la autoestima; de ahí su función en la psique individual.
¿Cómo nos vemos las personas?
Alguien que no se ve adecuadamente, y que pretende verse como un cánon de belleza, está luchando contra la realidad del ser humano, que da forma a la belleza de las personas a través de múltiples cualidades que se relegan en pos de una imagen única e ideal. O lo que es lo mismo, reducir la belleza a un concepto visual sobre como es alguien físicamente, sin tener en cuenta otros aspectos asociados a la propia belleza.
La distorsión de la imagen corporal está muy arraigada a la sociedad en la que vivimos, y por ese es fundamental aprender a rebatir esas creencias
La imagen vende, y su uso compulsivo a nivel mercantil genera beneficios tan elevados que está sirviendo de inspiración ante muchos y muchas jóvenes que aprenden que para triunfar hay que dejar de comer o hacer lo posible por cumplir con esos cánones. Si de por sí la influencia de la sociedad al cuerpo es esa, ¿Qué efecto ejerce la distorsión de la imagen corporal de los adultos sobre sus hijos?
¿Influye la distorsión de la imagen corporal de los adultos sobre la de los hijos/as?
En un estudio publicado por Webb J, Rogers C, Etzel L, & Padro M (2018), se evaluó el impacto en los hijos/as a la hora de escuchar conversaciones acerca de las valoraciones físicas y el exceso de peso de sus progenitores en el ámbito familiar.
«Dejar de pensar en la salud del cuerpo y la alimentación frente a la importancia de tener una imagen bonita y escueta»
Los resultados del estudio indicaron que escuchar con frecuencia valoraciones físicas negativas está relacionado con la despreoupación sobre los hábitos alimenticios frente al aumento de preocupación sobre la imagen corporal. Es decir, cuanto más se exponen los jóvenes a esas palabras relacionadas con la imagen corporal depreciativa, menos se preocupan por el cuerpo y sus funciones frente a la necesidad de alcanzar un ideal de belleza. Y al contrario, cuanto más se habla del cuidado en los hábitos alimenticios, más se asocia a la necesidad de cuidado sobre el cuerpo y su funcionalidad, frente a la imagen.
Centrarse en la salud frente a la imagen ayuda a gestionar la distorsión de la imagen corporal
En definitiva, las charlas familiares focalizadas en los hábitos alimenticios saludables y sus funciones biológicas hace que los hijos e hijas actúen en pos del autocuidado, independientemente de la imagen corporal, lo que lleva a la larga a cuidarse de forma más sana.
«La salud en la vida»
la salud es uno de los valores prioritarios de la vida, es la esencia del autocuidado y del cuidado de los demás. En muchas ocasiones, la importancia que se le da a la imagen es tal y tan obsesiva que se puede llegar a superar este valor básico para satisfacer la belleza, que empieza a convertirse en una necesidad para la persona. Cuando sucede esto la gente deja de comer tanto, deja de vivir feliz, empieza a condicionar su vida cada vez más en función de la belleza, y se puede olvidar que lo más importante es tener un cuerpo funcional que nos permita sufrir menos y hacer lo que necesitamos.
La distorsión de la imagen corporal fluctúa la autoestima
La esencia de la distorsión de la imagen corporal está en función de la autoestima, de como nos vemos y de la comparación con los cánones sociales hiperexigentes. Cuanto más nos recolocamos desde aquí más sufrimos en la vida, porque no acabamos nunca de conectar 100% con el conceptp de belleza estandarizada exigente, lo que conecta con una frustración profunda que puede llegar a forzar la salud, y más teniendo en cuenta las redes sociales que canonizan el concepto de belleza y lo distorsionan con sus filtros.
«No olvides que eres una persona bonita»
Eres una persona bonita, también lo son las personas de tu alrededor. Quizás la belleza empieza en el ser y eso es lo que nos puede ir sosteniendo a lo largo de la vida; con la edad y los cambios corporales naturales. Desde ahí podemos tener una imagen de nosotros llena de satisfacción sin que las fluctuaciones del peso o de las cualidades estéticas del cuerpo condicionen continuamentela autoestima.
Los refuerzos sociales pueden interferir sobre la salud en la distorsión de la imagen corporal
Los refuerzos sociales acerca de la imagen son muy potentes, a medida que se cumplen los estereotipos una persona tiende a recibir un refuerzo social basado en la belleza y puede suponer que me desvíe del rumbo de lo que realmente es importante, que es llenar la vida de cosas bonitas y seres bonitos, no ser la persona más bella del universo.
Hijos e hijas con distorsión de la imagen corporal
Si queremos que nuestras hijas e hijos lleven una vida saludable, es más importante enseñarles a cuidar de su cuerpo que de su imagen. Las verbalizaciones despectivas o dudas que hacemos sobre nuestra imagen física van a influir negativamente sobre ellos/as. ¿Cómo me veo cuando me miro al espejo?
¿Necesitas ayuda profesional para trabajar la distorsión de la imagen corporal?
En muchas ocasiones no es sencillo trabajar este aspecto. Recordemos que la distorsión de la imagen corporal está directamente conectada a lo que la sociedad busca, las redes sociales, la comparativa, etc; y las mujeres en este aspecto son las más perjudicadas por las presiones estéticas, con lo que para vosotras es un desafío todavía mayor.
Distorsión de la imagen corporal o relaciones interpersonales
Si sientes que necesitas que te eche una mano con este aspecto u otros podría ayudarte si lo consideras. Como psicólogo con varias especialidades podríamos hablar sobre ti, y que me cuentes que sientes que necesitas, para ti y desde ti. Y así poder conseguir que seas lo más feliz posible.
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