El autosabotaje emocional es uno de los mayores obstáculos que enfrentan muchas personas al intentar construir conexiones amorosas sanas y satisfactorias. Aunque todos deseamos cercanía y conexión, el miedo al rechazo, al dolor o a repetir errores del pasado puede llevarnos, inconscientemente, a sabotear nuestras propias relaciones. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar el autosabotaje […]

Para comprender cómo mejorar el estado de ánimo en días más cortos y oscuros y por qué afectan al ánimo general, primero necesitamos saber como este fenómeno afecta tanto a nivel cerebral. Durante el otoño y el invierno, la cantidad de luz solar disminuye considerablemente. La luz solar juega un papel crucial en la regulación […]

En la sociedad actual la importancia de las emociones está cada día más presente. Ayudan a detectar, sentir, explorar, a vivir más a gusto. ¿Pero y si la emoción no fuera lo único? ¿Y si pudiera ganar conciencia a través de otros aspectos esenciales como la sensación y el sentimiento? ¿Qué diferencia existe entre emoción […]

El estado de ánimo de una persona puede verse influenciado por diversos factores, incluyendo el entorno, el estilo de vida y la genética. Sin embargo, uno de los aspectos más importantes y a menudo subestimados es la alimentación. Lo que comemos no solo afecta a nuestra salud física, sino también a nuestro bienestar psíquico. En […]

En la compleja red de nuestras vidas, el apoyo mutuo es un hilo conductor vital. Es un lazo que une a las personas en tiempos de necesidad, un puente que facilita la comprensión y la solidaridad. En este artículo, exploraremos en profundidad el significado y los beneficios del apoyo mutuo en diversos aspectos de la […]