En la actualidad, el auge del coaching y la creciente demanda por mejorar el bienestar personal han llevado a muchas personas a buscar servicios que les ayuden a enfrentar desafíos y alcanzar metas. Sin embargo, las diferencias entre coaching y terapia psicológica basada en evidencia no siempre están claras, lo que puede llevar a confusión […]

Pensar es de sabios, pero…¿ Rumiar o pensar en exceso ?« . ¿Cuáles son las diferencias entre el pensamiento y la rumiación ? ¿Qué consecuencias trae para una persona el exceso de rumiamiento? Pensar vs Rumiar en psicología Problemas por el exceso de rumiamiento por pensar demasiado  Pensar se trata del acto de formar ideas […]

A la mente le gusta sacar conclusiones precipitadas cuando se ve inmersa en la duda o el miedo. Cuando las personas interaccionamos con otras, las incertidumbres pueden despertar algo que provoque una reacción y una conclusión en base a acontecimientos limitados. Bienvenidas y bienvenidos a la distorsión cognitiva denominada Inferencia arbitraria. Inferencia Arbitraria en Psicología […]

En muchas ocasiones, las personas más afanadas en dar todo de sí mismas mostrarán una idea con opiniones ambiguas para los demás. Es la polémica creencia de que la vida son las dos caras de una moneda y no la escala de grises que se puede relativizar. Esta es una de las distorsiones cognitivas o […]

La vida necesita ser vivida, amada, odiada por momentos. Los seres humanos trabajan en sus costumbres para adaptarlas a su forma de pensar y de existir, encaminados hacia un lugar de orden individual dentro de su capacidad. Este mismo lugar  es el que lanza las emociones al unísono del caos reinante como punto de alarma […]