Mantener la fidelidad ¿Qué ayuda?
Un número cada vez mayor de personas son infieles a sus parejas. No importa la clase social, los factores culturales ni educativos: cualquiera puede aventurarse en el juego de lo “prohibido”. No es ser una persona ingenua pensar que Eros puede jugarnos una mala pasada, es una posibilidad de la vida que puede hacer que se rompa hasta el compromiso más inquebrantable. Cómo mantener la fidelidad es uno de los temas que trabajaremos en el siguiente artículo.
Mantener la fidelidad
¿El amor es suficiente motivo para mantener la fidelidad?
La dualidad mente-corazón existe y existirá por los años venideros. La correcta proporción que alguien le da a ambos puede ser un elemento clave a la hora de mantenerse fiel con la pareja. Muchas personas consideran que el amor es indestructible, y eso hace que jamás se pueda ser infiel, pero la ciencia no aboga por esa creencia. La experiencia profesional de muchos psicólogos han constatado que la infidelidad puede hacer meya incluso en la pareja que mejor se encuentra si la mente no se antepone.
En circunstancias ajenas a la relación con personas que nos atraen, el dejarse llevar forma parte de la libertad en la experimentación; pero dónde hay corazón no hay cabeza, y ante la fidelidad, si las emociones nuevas generadas cubren el espacio del pensamiento lo pueden llegar a tergiversar para adaptarlo a su explosión emocional. ¿Por qué sino es tan difícil dejar a alguien cuando una persona sabe que es lo que debería hacer pero su corazón no se lo permite?
Mantener la fidelidad ante la alerta
SI nos centramos en los factores que ayudan a mantener la fidelidad, hay que explorar aquellas circunstancias que hacen que las personas dejen de serlo. Hay una serie de motivos que ayudan a romper la conexión cabeza-corazón cuando menos lo esperamos, porque nadie puede evitar relacionarse con otros y disfrutar de la vida, pero sí decidir hasta dónde, siempre que sea consciente de lo que está ocurriendo y del pacto de compromiso con su actual relación.
«Para mantener la fidelidad es fundamental el compromiso»
Aquí van algunos de los motivos clave por los que aparece la infidelidad, indispensables para mantener la fidelidad, que Walter Riso en su libro: “Jugando con Fuego” señala:
- Creerse invulnerable: “A mí es imposible que me suceda”. La realidad afirma que la fidelidad se puede romper en la situación más inverosímil. Pensar que se está libre de ello hace más propensa a la persona a ser infiel.
- Búsqueda perfeccionista del amor: La persona que busca el amor ideal nunca se siente satisfecha con lo que tiene, lo que aumenta las probabilidades de ser infiel.
- Utilizar la venganza como reparación del amor: “Si tú lo haces yo también”. Resulta una manera más inmadura de afrontar el conflicto y potenciar la infidelidad.
- Educación complaciente y tolerante con el engaño afectivo: Aprender del engaño en la infancia lo naturalizará como parte del ser humano. De ahí la noción,«Es normal la infidelidad, por eso acepto que me suceda».
- Herencia biológica: Si una persona asume que los seres humanos son infieles por naturaleza asentará las bases sobre la posible infidelidad.
- Derecho a ser infiel: Creer que ante los problemas de pareja alguien se ve en el derecho de ser infiel para poder sostener la relación a flote.
- Utilizar la promiscuidad y la seducción para levantar la autoestima. En definitiva, el que juega con fuego se quema.
¿Necesitas mantener la fidelidad?
Cómo psicólogo especialista en relaciones de pareja y familia podría ayudarte analizando la relación y que así podamos detectar los motivos que te llevan a la infidelidad a ti o a tu pareja para que puedas conocerte mejor y reconocer que sucede dentro de tí. SI quieres puedes escribirme un mensaje instantáneo al icono ver y te responderé lo antes posible. O si lo prefieres desde la pestaña contacto.
¿Cómo un psicólogo puede ayudar a mantener la fidelidad?
La terapia de pareja o individual son enfoques comúnmente utilizados por los psicólogos para abordar la infidelidad en una relación. La infidelidad puede ser un tema delicado y emocionalmente cargado, y un terapeuta capacitado puede ayudar a entender, procesar y si es posible superar las consecuencias de la infidelidad. A continuación, se describen algunas de las formas en las que un psicólogo trabaja la infidelidad en terapia de pareja:
Evaluación y comprensión
El terapeuta comienza con una evaluación de la situación, hablando con ambas partes o solo con el/la paciente para entender los hechos y las circunstancias de la infidelidad. Este proceso de evaluación puede ayudar a identificar las razones subyacentes de la infidelidad y las dinámicas de la relación.
«Para mantener la fidelidad es importante analizar las causas subyacentes»
Exploración de las emociones
La infidelidad puede desencadenar una amplia gama de emociones, como ira, tristeza, culpa, vergüenza y desconfianza. El terapeuta brinda un espacio seguro para que ambas partes expresen sus emociones y se escuchen mutuamente.
Comunicación para mantener la fidelidad o plantear alternativas
La terapia se centra en mejorar la comunicación o las habilidades sociales. El terapeuta trabaja con la pareja para desarrollar habilidades de comunicación efectiva, lo que es esencial para abordar la infidelidad y resolver conflictos.
Reconstrucción de la confianza
La infidelidad suele dañar la confianza en la relación. El terapeuta ayuda a trabajar en la reconstrucción de la confianza, lo que puede ser un proceso largo y delicado.
«Reestructuración de la confianza para mantener la fidelidad»
Identificación de patrones de relación
El terapeuta puede ayudar a identificar patrones de relación disfuncionales que pueden haber contribuido a la infidelidad. Esto incluye explorar las expectativas no cumplidas y las necesidades insatisfechas.
Exploración de la razón de la infidelidad para mantener la relación y por ende la fidelidad
En algunos casos, la infidelidad puede ser el resultado de problemas personales o insatisfacción en la relación. El terapeuta puede ayudar a la pareja a entender por qué ocurrió la infidelidad y qué se necesita para evitar que vuelva a ocurrir.
Establecimiento de límites y expectativas claras
El terapeuta puede ayudar a la pareja a establecer límites claros y expectativas mutuas para prevenir futuras transgresiones.
Exploración de la posibilidad de perdón
Algunas personas eligen trabajar en la reconstrucción de la relación y el perdón, mientras que otras pueden optar por separarse. El terapeuta puede guiar a la pareja a través de la exploración de estas opciones y ayudarles a tomar decisiones informadas.
Apoyo individual para mantener la fidelidad o en el caso de que suceda afrontar la separación
En algunos casos, puede ser beneficioso que cada miembro de la pareja reciba apoyo individual para abordar problemas personales relacionados con la infidelidad.
Desarrollo de estrategias de afrontamiento
El terapeuta puede enseñar a la pareja estrategias de manejo del estrés y del conflicto que les ayuden a afrontar los desafíos de la relación de manera más efectiva.
La terapia psicológica para mantener la fidelidad es un proceso que requiere tiempo, paciencia y compromiso. Aunque la infidelidad puede ser devastadora, con la orientación de un terapeuta, algunas parejas pueden reconstruir su relación y avanzar hacia una conexión más saludable y satisfactoria. En otros casos, la terapia puede ayudar a las parejas a cerrar una relación de manera constructiva y sanar por separado.
¿Necesitas ayuda profesional?
Como psicólogo especializado en relaciones de pareja y familia podría ayudarte. SI quieres, puedes contactar conmigo a través de mensajería instantánea desde el icono verde, y te responderé lo antes posible. O si lo prefieres desde la pestaña contacto.
“Para ser libres hay que ser esclavos de la ley”. Cicerón (106 AC-43 AC)
Otros artículos relacionados con mantener la fidelidad:
“¿Se puede recuperar la pasión y el amor?”
“Los vínculos humanos ¿Cuál es el tuyo?”
